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correr todos os dias beneficios Apesar de a corrida de rua ser considerada um esporte “fácil” de ser praticado, é necessário ter atenção a alguns detalhes antes de começar a correr. Confira quatro dicas simples, mas essenciais para o esporte entrar na sua vida. Pessoas sedentárias ou com doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, devem fazer um teste ergométrico antes de começar a correr. “O exame é uma avaliação cardiológica feita por um teste de esforço, para identificar como o organismo reage ao exercício. Para começar a correr, você só precisa de um tênis de corrida, força de vontade et voilà. Me arrisco a dizer que você já ouviu esta frase diversas vezes.

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